体重小本是一款面向减肥人群的生活实用软件，用户可通过它记录体重、饮食、运动等各类数据。软件会依据这些记录和用户的具体需求，量身定制专属减肥食谱，精准把控卡路里摄入量。此外，软件还提供科学的轻断食方案，助力用户在保障身体健康的前提下合理控制饮食。
体重小本设有组队打卡功能，社区里的减肥氛围十分浓厚，用户能在平台上彼此监督、相互鼓励、携手提升，让你的减重旅程不再孤寂。
打开软件，点击右下角的【设置】
找到【偏好设置】
点击【体重单位和小数位数】
设置为公斤，点击【确定】即可
体重记录分析功能：支持以多种单位记录体重数据，通过趋势图直观呈现体重变化走向，并利用百分比圆环清晰展示目标达成进度。
饮食热量管理：依托超110万种食物的数据库，可智能计算营养成分与热量摄入情况
轻断食记录：适配16-8等各类轻断食方案，即时呈现断食进程与剩余时长
运动记录：记录日常运动消耗，同步计算热量缺口
社区互动：组队打卡互相监督，分享减肥经验和数据
超大数字面板让体重记录变得轻松便捷，支持每日添加多条记录，还能自定义标签。
提供多种专业减肥食谱的智能配餐服务，可根据当前体重需求自动匹配合适方案
支持形体自拍照和瘦身日记记录，全面追踪身体变化
与数百万社区达人分享经验，互相鼓励共同进步
Q: 数据是否会丢失?
A：运用云端同步与双重备份的技术手段，确保数据能够长久留存，即便更换使用设备，过往的记录也不会出现遗失的情况。
Q: 轻断食功能如何使用?
选择断食模式后，系统会自动开始计时并实时提醒当前的断食状态，同时还会提供饮水建议等相关指导内容。
Q: 能否与朋友一起减肥?
A：具备组队打卡功能，用户能够创建或加入减肥小组，成员之间相互监督、彼此鼓励，携手完成目标。
用体重小本记录已经满三个月了，看着趋势图，我清晰地发现自己瘦了12斤！社区里的小伙伴们彼此加油打气，让我在减肥的路上不再感到孤单。
轻断食计时器用起来特别顺手，时间一到就会自动提醒，还能直观看到身体进入燃脂状态，这种感觉特别有成就感。组队打卡的功能更是让全家人都参与其中了。
数据同步让人特别放心，换手机后所有记录都能保留下来。我每天都会拍形体照做对比，看着身材一点点变得更好，坚持下去的动力也越来越足了！
v6.6.13版本
本次更新：
减肥达人勋章支持分享以及在社区内展示
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