now正念冥想最新版就是用来缓解自身压力的，通过里面的课程来让自己心情得到释放，而且还有助于改善睡眠质量的，提高你的专注力，享受最优质的生活状态。
专注解决失眠、焦虑、让你身心放松的正念冥想健康应用。每天5到10分钟，给自己一段彻底放松身心的时间，让大脑思维变得更清晰，更专注高效的完成工作或学习目标，释放所有的焦虑和压力，掌控自己的情绪。获得高质量的睡眠。
1、丰富多样的冥想资源和冥想课程：正念健康管理课、疗愈、情绪管理、改善人机关系、个人成长、定制呼吸练习、放松纯音乐、白噪音、潮汐声、雨声、睡眠故事、助眠脑波等等
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#引导式内容#
专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道
#多维度共学练习#
成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习
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考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...
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#可视化的数据日记#
每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间
还有日记功能方便记录练后心情，记录生活
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减少易怒不安等负面情绪的产生，提升你驾驭情绪的能力，避免不良情绪的干扰。
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帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
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来一场睡前放松，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量，让每一次清晨醒来，都焕然新生。
#职场中的冥想练习##10天放松冥想##学生减压冥想#
释放工作和生活压力，缓解焦虑情绪，卸下压力重担，一寸寸舒缓紧张的神经，体会前所未有的放松与身心愉悦。
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