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2、专业心理评估服务:配备抑郁、焦虑等12项专业心理量表测试工具,完成测试后10分钟内即可生成可视化的心理健康评估报告。
3、多样化的化疗和治疗方法:整合正念冥想、呼吸训练、音乐疗法等六种科学的减压方法,满足不同的需求。
4、匿名分享空间:严格加密的树洞功能,让你完全匿名发布烦恼,得到温暖社区的支持。
1、智能情绪日记:通过语音或文字记录你每天的情绪。AI会自动分析情绪变化趋势,并提供调整建议。
2、在线心理咨询:通过认证的心理咨询师提供文字/语音咨询服务。首次下单可享受30分钟免费试用。
3、睡前助眠方案:打造个性化睡前故事与轻音乐合辑,智能监测入睡时长,助力提升睡眠品质。
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1、初次使用指引:完成简易心理评估后,系统会推荐适配的治疗模块与日常练习方案。
2、每日心理SPA:建议早晚各抽出10分钟时间,进行呼吸练习或正念冥想,以此来培养情绪管理的习惯。
3、成长轨迹回顾:每月,您都能在“心灵日历”里查看情绪波动图表,从而直观地知晓自身心理状态的变化情况。
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1、打开登录界面,根据自身实际情况在倾诉板块挑选一位合适的倾听者。
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