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选择“开始跟练”按钮，随后依据其中的视频或图文指导开展练习
若偏好真人指导，可选择内的真人带教模式，能更直观、精准地观察自身动作细节
它会记录下你的训练状态与皮肤状况，让你能随时查看自身的训练进度，见证自己的蜕变历程。
借助训练指数这类功能，能更清晰地掌握自身的训练情况，从而适时调整训练方案。
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