自律石头App是一款贴心工具，专为帮助用户逐步摆脱手机依赖、温和戒除手机瘾而设计。它不再采用传统的一刀切时间限制模式，而是创新性地引入了“好习惯兑换”机制——你只需通过增加日常步数、坚持阅读学习等积极行为，就能赚取更多手机使用时间。这种方式不仅能让你在享受手机乐趣时毫无心理负担，还能在潜移默化中帮你养成健康的生活习惯。另外，自律石头App还支持自定义限制指定应用的使用时长，可灵活满足你的个人需求。自律石头，让手机使用更自由也更自律，助你重新掌握生活的主动权，享受更充实、更平衡的生活，有需要的用户可在本站免费使用。
1、进入后授予相关权限
2、选择手机里的进行锁定
3、然后设置锁定时间
4、还能够添加解锁后可兑换使用的，或是其他有助于自律的生活方式挑战
1、支持对指定App设置每日使用时长限制，并且可自主调节限制规则的严格程度，以适配不同用户的使用习惯需求。
2、支持依据每日行走步数解锁额外使用时长，以此鼓励你增加行走量！
3、支持通过使用指定App来解锁更多使用时长，例如在使用读书类、学习类App之后，就能以轻松的心态去浏览社交媒体，不必再感到焦虑了！
该平台的高级会员功能支持通过兑换码免费领取，用户可留意小红书账号发布的活动信息来获取兑换码。
获取后就能在设置页面点击【兑换码】，兑换高级会员功能的免费使用权限了。
的高级会员功能可以在会员界面下查看
v1.3.19.3版本
- 「屏幕消息」模式（设置 - 屏幕消息）
- 使用监控的应用时，屏幕上弹出消息劝你不要玩手机
- 问题修复和体验优化
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